Opskrifter
Tomatsuppe med Vital+
Tomatsuppe, 4 personer
Ingredienser
50 g smør, saltet
1 mellem løg
2 dl vand
1 dåse hakkede tomater
1 spsk tomatkoncentrat
1 stk grøntsagsbouillon
2 dl fløde 38 %, piskefløde
1 spsk oregano...
Solskinsdrik, fed og proteinrig
Solskinsdrik
Ingredienser
2 dl kærnemælk
1 dl ymer naturel
1 dl piskefløde
1 dl koncentreret saft
30 g Adozan Protein+ eller DIAAS 96
Fremgangsmåde
1. Pisk alle ingredienser sammen.
2....
Smoothie, fed og proteinrig
Smoothie
Ingredienser
50 g frosne jordbær
50 g frosne brombær
1/2 avocado, rå
0,5 dl piskefløde
0,5 dl sødmælksyoghurt
5 g vaniljesukker
10 g Adozan Protein+ eller DIAAS 96
Fremgangsmåd...
Røræg, fed og proteinrig
Røræg
Ingredienser
3 mellem æg
1,5 dl sødmælk
20 g smør, saltet
0,5 tsk salt
20 g Adozan Vital+
Lidt purløg
Fremgangsmåde
1. Æg, mælk, krydderi og Adozan piskes sammen. Klumper fra pul...
Proteinshot, fed og proteinrig
Proteinshot
Ingredienser
0,5 dl fløde 38 %, piskefløde
0,5 lille citron, rå
5 g vanilje sukker, Mamone
1 tsk mandelsmør
10 g adozan Protein+
Fremgangsmåde
Bland ingredienserne sammen og n...
Overnight oats med Kilo+
Overnight oats
Ingredienser
0,5 dl havregryn
0,5 dl sødmælk
5 g chiafrø
1 tsk honning
3 spsk sødmælksyoghurt
10 g adozan Kilo+
Fremgangsmåde
1. Rør Adozan ud i sødmælk og yoghurt
2. Til...
Nem og cremet is, fed og proteinrig
Nem og cremet is
Ingredienser
0,5 liter piskefløde
1 dåse sødet kondenseret mælk
Kornene fra 1 vaniljestang
50 g Adozan Protein+
Fremgangsmåde
1. Skrab kornene ud af vaniljestangen o...
Mandeldrik, god ved proteinrestriktion
Mandeldrik
Ingredienser
100 g mandeldrik, ikke beriget
5 g vaniljesukker
0,3 dl rød, sød blandet saft, Rynkeby
30 g Adozan Kilo+
Fremgangsmåde
Adozan opløses i mandelmælken og de rester...
Havregrød, fed og proteinrig
Havregrød
Ingredienser
0,75 dl havregryn
2 dl sødmælk
1 knivspids (0,25 ml) salt
2 tsk sukker
10 g adozan Vital+
Fremgangsmåde
1. Bland sødmælk og havregryn i en gryde og kog det un...
