Tomatensuppe, 4 Personen 
Zutaten
50 g Butter, gesalzen
1 mittelgroße Zwiebel
2 dl Wasser
1 Dose gehackte Tomaten
1 Esslöffel Tomatenkonzentrat
1 Stück Gemüsebrühe
2 dl Sahne 38 %, Schlagsahne
1 Esslöffel Oregano, getrocknet
0,5 TL Salz
1 Prise (0,25 ml) Pfeffer, schwarz
70 g Adozan Vital+
Vorgehensweise
1. Die Zwiebel schälen und in kleine Stücke schneiden
2. Die Butter in einer Pfanne schmelzen und die Zwiebeln darin anbraten, bis sie glasig sind
3. Adozan in Wasser einrühren
4. Alle Zutaten zu den Zwiebeln geben und die Suppe 15 Minuten kochen lassen
5. Mit Salz und Pfeffer würzen
Das Gericht ist zum Einfrieren geeignet
Im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar
Tipps
Wenn ein höherer Proteingehalt gewünscht wird, kann Vital+ durch Protein+Hot ersetzt werden.
Nach diesem Rezept lassen sich alle Suppen (auch Fertigsuppen) zubereiten. Denken Sie nur an 10 g Adozan pro 150 ml Flüssigkeit in der Schüssel.
Nach diesem Rezept lassen sich alle Suppen (auch Fertigsuppen) zubereiten. Denken Sie nur an 10 g Adozan pro 150 ml Flüssigkeit in der Schüssel.
Nährstoffgehalt mit Adozan:
| Pro Portion | Pro 100 Gramm | Energieprozentsatz | |
| Energie | 409 Kalorien | 155 Kalorien | |
| Eiweiß | 13 g | 5 g | 13 E% |
| Kohlenhydrat | 16 g | 6 g | 18 E% |
| Cool | 32 g | 12 g | 70 E% |
Nährstoffgehalt ohne Adozan:
| Pro Portion | Pro 100 Gramm | Energieprozentsatz | |
| Energie | 326 Kalorien | 132 Kalorien | |
| Eiweiß | 4g | 1 g | 5 E% |
| Kohlenhydrat | 11 g | 4g | 15 E% |
| Cool | 30 g | 12 g | 80 E% |
